اگر به توصيه‌هايي كه در مورد بهبود روابط هستند دقت كرده باشيد، متوجه مي‌شويد اكثر اين توصيه‌ها در مورد نبايدها هستند: نق نزنيد، سرزنش نكنيد، غرغر نكنيد، بي‌اعتنايي نكنيد و...

در حالي كه واقعيت تا حدي متفاوت است، يعني زوج‌هاي خوشبخت و خوشحال به بايدها توجه دارند. به جاي اصلاح اشتباهات و نقاط ضعف بيشتر به پرورش نقاط مثبت مي‌پردازند كه اين امر خود به نوعي اصلاح اشتباهات را دربرمي‌گيرد. اما نكته مهم در مثبت‌انديشي است يعني به جاي فرار از بدي‌ها به سوي خوبي‌ها مي‌شتابند.

روان‌شناسي سنتي بيشتر به كم كردن و از بين بردن بدي‌ها مي‌پردازد مانند جر و بحث‌ها، فاصله‌هاي عاطفي و... اما در علم جديد به بدي‌ها كمتر توجه مي‌شود. اكثرا افراد آن‌چه را به رابطه آسيب مي‌رساند مي‌دانند، پس بهتر است به دنبال يافتن راه‌هايي براي بهبود روابط و احساسات باشيم. زماني كه در را به روي احساسات منفي مي‌بنديم، احساسات مثبت مجال بروز پيدا مي‌كنند.

احساسات مثبت و رضايت از زندگي تنها به خوشحالي و نشاط ختم نمي‌شود بلكه شامل قدرداني طرفين از يكديگر، همدردي با هم، آرامش بخشيدن و ايجاد تحول در زندگي و روابط نيز مي‌شود. در واقع داشتن هدف‌هاي مثبت و سازنده در زندگي و تلاش براي دستيابي به آنها به شادتر بودن زوجين كمك مي‌كند. زوج‌هايي كه شادي‌ها و تجربياتشان را با يكديگر قسمت مي‌كنند، به پيشرفت يكديگر كمك كرده و سعي در ايجاد رضايت در طرف مقابلشان دارند بسيار موفق‌تر از زوج‌هايي هستند كه تلاش مي‌كنند آن‌چه را كه دوست ندارند از زندگي‌شان دور كنند.

در اين مطلب 10 راهكار براي زيباتر كردن زندگي مشترك ارايه شده كه موجب مي‌شوند رضايت بيشتري از زندگيتان داشته باشيد.برای دیدن راهکارها به ادامه ی مطلب رجوع کنید.

روش ها در ادامه ی مطلب....

(عضویت یادتون نره)

فکر می کنید همسرتان به هیچ وجه اهل دروغ نیست؟ بهتر نیست که درباره این موضوع دقیق تر بیندیشید؟ دلایل دروغ گفتن متفاوت است از نگرانی او برای احساسات شما گرفته تا حفظ رابطه خودش باشما، ولی مطمئن باشید همسر مور علاقه شما هم یک انسان است و از دروغ به عنوان یک حربه برای رسیدن به اهدافش (شاید به طور ناخودآگاه) استفاده می کند.

دلایل در ادامه ی مطلب...

(عضویت یادتون نره)

هفته نامه سلامت : ورود نوزاد جديد با تغييرات اساسي در کل خانواده همراه است. کودکان براي ورود خواهر يا برادر کوچک هيجانزده هستند. گاهي با نوزاد جديد با محبت و گاهي با خشم و حسادت برخورد ميکنند. آمادهکردن کودک براي ورود نوزاد جديد موجب شکلگيري روابط مناسب ميان آنان ميشود. در اين مقاله به راهکارهايي براي رفتار مناسب با فرزند اول در اين مواقع ميپردازيم....

راهکارها در ادامه ی مطلب...

(عضویت یادتون نره)

ه طور طبیعی آرزوی هر پدری است که بتواند با صبر، شکیبایی، مهربانی، دوستی، وقت گذاری و احترام بتواند به وظایف خود در قبال فرزندانش عمل کند. در این راستا; ابراز محبت را به فرزندان به طور مستمر ادامه دهید، زیرا رفتار مردانه بدون مهربانی، الگوی جنسیتی پدر را بی تاثیر می کند. و اگر خواهان آن هستید که پدر فوق العاده ای برای فرزندانتان باشید، فراموش نکنید که باید بیشتر بدانید و بیشتر عمل کنید. دانستن نکات در ادامه ی مطلب، در رسیدن به خواسته شما می تواند مفید واقع شود:

نکات در ادامه ی مطلب....

نکات در ادامه ی مطلب....

(عضویت یادتون نره)

تاكنون تحقيقات بسياري نشان داده است افراد متاهل از طول عمر بيشتري برخوردارند و كيفيت زندگي آنها بهتر است.
به تازگي نيز طبق مقالهاي كه در British Journal of Psychiatry منتشر شده است، بررسيها نشان داده داشتن يك رابطه طولاني عشقي كليد سلامت روان است! به گفته محققان زنان و مرداني كه بيش از 5 سال با هم هستند كمتر دچار افسردگي ميشوند يا اقدام به خودكشي ميكنند. در ضمن كمتر معتاد ميشوند. محققان زلاندنويي پس از زير نظر گرفتن 1000 نفر فهميدند در 30 سالگي يك درصد از كساني كه رابطه عشقي نداشتهاند دچار افسردگي ميشوند در حالي كه اين رقم در افرادي كه كمتر از 2 سال با فردي بودهاند 23 درصد براي زوجهايي كه 2 تا 4 سال با هم زندگي كردهاند 10 درصد ولي كساني كه بيش از 5 سال با هم بودهاند 9 درصد است. به عبارت سادهتر برقراري رابطه عاشقانه نوعي محافظ كاري براي سلامت روان است و هر چه ميزان اين رابطه بيشتر و طولانيتر شود ميزان قدرت محافظتي آن افزايش مييابد. دليل آن هم افزايش حمايت و ثبات مالي حين برقراري يك رابطه است.

(عضویت یادتون نره)

پس اگر دختر و پسر در دوران آشنایی پیش از ازدواج در چنین مواردی حرفی پیش بکشند و بدون خودسانسوری و واقعبینانه نظر خود را بگویند و نظر طرف مقابل را بشنوند، میتوانند دوران زناشویی بهتری را برای خود متصور باشند

دقت کنید که هیچیک از محورهای پیشنهادی گفتوگو که در ادامه میخوانید، برای ارزشگذاری رفتار شما یا طرف مقابلتان نیست؛ هدف، تنها روشن شدن تفاوتها است.

تفاوتهایی که اغلب یکی از این سه حالت را دارند: مفید و مکمل هم، قابل اغماض و مدیریت، غیرقابل اغماض و مدیریت.

دانستنیهای این بخش به بررسی ازدواج دائم میپردازد
در بخش بعدی این مطلب به بررسی ازدواج موقت پرداخته میشود

دانلود pdf مطلب